От няколко години у нас набира популярност т.нар. мандала танцът или йога за жени.
Любопитен факт е, че практиката е създадена именно от жени за жени. Танцът мандала е комплекс от медитации, специално дишане и плавни движения, напомнящи танц. Съдържа в себе си цялата красота на танца, но е много повече.
Мандала е красива древна практика, която съчетана с танц пробужда женската енергия и създава лекота в живота. Тя хармонизира енергийните потоци, имунната и хормоналната система заработват перфектно, лекува се тялото и душата. Мандала на санскрит означава кръг, завършеност, съвършенство, красота. Танцът е изграден в съответствие със сакралната геометрия на тялото, тоест подобрява се стойката и позицията на гръбначния стълб.
„Мандала ни помага да си припомним как да живеем чрез пълния си потенциал, как да сбъдваме реалността от нашите мечти и да я живеем наистина. Аз лично срещнах практиката случайно. Усетих го интуитивно. Започнах да я проучвам по интернет. Бях в Испания и се завърнах у нас. Завърших курс при Наталия Илюшко. Мандала танцът е нареждане в кръг от жени и с различни движения – осмици, вълни и спирали играем цветето на живота. Води се медитация първоначално с идеята, да се свърже жената с вътрешното си аз. Изясняваме и коя дама, какво би искала да постигне. Това са намеренията, които са желание за промяна. С общата енергия на жените се подпомага тя да стане реалност по по-лесен начин. А танцуването в кръг засилва енергията на всички“, пояснява Лора Мирчева, мандала инструктор във Велико Търново.
Чрез танца у жените се засилват всички процеси в тялото – имунна и хормонална система се подобряват, отварят се енергийните центрове. С практикуването жената става по-женствена, по-спокойна, подобрява женските си качества, балансира се, а това предава и на партньора си.
„Мандала танцът може да се практикува веднъж седмично и у дома, но е по-силен, когато се прави с други дами. Защото групата хармонизира по-добре и в цялата си пълнота жената. Доста жени се интересуват от личностно развитие и са наясно вече с йога практиката. Започват да живеят спокойно, от сърцето си, следват женското си начало, интуицията си. Всяка жена дълбоко в себе си има любов. Зареждаме се за едно здравословно партньорство. И мъжът става балансиран благодарение на нас. Много жени стават по-щастливи, подмладяват се дори. А тъй като жената се зарежда от Земята, затова и практиката се играе с дълга поля или рокля, защото така образува своеобразна фуния, с която приемаме и съхраняваме енергията“, пояснява още Лора.
Кремена Крумова – Попова
